Tips Dan Cara Diet Yang Baik

Baik saya akan menjelaskan Cara diet yang baik

1.Pola makan seperti biasa 3 kali sehari.Hanya saja kita mengurangi berat makanan atau mengurangi      jumlah karbohidrat dalam makan yang kita makan

Contoh makan lengkap yang sehat

2.Jangan makan pada malam hari.Kenapa?karna pada malam hari kita kurang melakukan kegiatan untuk pembakaran pada tubuh.makan pada malam harilah yg membuat tubuh kita menjadi gemuk.

3.Olahraga yang teratur.termasuk kedalam cara untuk DIET,kenapa?karena olahraga yang teratur akan membakar lemak dalam tebuh sehingga membuat berat tubuh menjadi ideal.

hanya sekedar info,bahwasan nya olahraga yg di sunahkan rasul dalam agama islam:

 a.Memanah( “Lemparlah panahmu itu, dan saya bersama kamu sekalian.” (HR. Bukhari) )

 b.Berkuda(“Sesungguhnya Rasulullah pernah mengadakan pacuan kuda dan memberi hadiah kepada pemenangnya.” (HR. Muslim).)

 c.Berenang(“ajarilah anak-anakmu renang dan melempar. Dan sebaik-baik permainan bagi seorang mukminah adalah memintal. Dan jika kedua orang tuamu                                   memerintahkanmu, maka penuhilah perintah ibumu”)

4.Makan sebelum lapar.kenapa?karena jika kita makan ketika kita lapar,maka nafsu makan kita akan meningkat.

5.Berhenti makan sebeum kenyang.kenapa?agar kadar makanan dalam tubuh tidak berlebih.bukan hanya itu,makan sampai kenyang akan membuat tubuh kita malas beraktivitas.

6.Jika perut lapar pada malam hari,makan lah buah secukupnya agar perut tidak lapar dan lemak tidak bertambah.

''Sekian info dari saya,lebih dan kurang sayang mohon maaf''